Zanahoria para el cabello: qué aporta y cómo usarla

El cabello está hecho sobre todo de una proteína, la queratina, y crece desde la raíz, en el cuero cabelludo. Lo que comes también llega ahí. La zanahoria es uno de esos alimentos baratos y fáciles de conseguir en Puerto Rico que suman a un cabello bien cuidado. Aquí te contamos qué aporta y cómo usarla.

Si lo que buscas es la piel de la cara, tenemos otro artículo: Zanahoria para la piel.

Qué aporta la zanahoria al cabello

• Betacaroteno: el cuerpo lo convierte en vitamina A según lo que necesita. La vitamina A participa en la renovación normal de las células de la piel, y el cuero cabelludo también es piel.
• Vitamina C: es necesaria para la formación normal de colágeno.
• Agua y fibra: con muy pocas calorías, dentro de una dieta variada.

Es un alimento: ayuda como parte de una dieta variada y con suficiente proteína, que es de lo que está hecho el cabello.

Cómo comerla

• En jugo, sola o con naranja, limón o remolacha. El jugo pierde la fibra: la zanahoria entera llena más.
• Cruda, en ensaladas, o cocida, en sopas, guisos y purés. Cocida y con un poco de grasa, como aceite de oliva o aguacate, el cuerpo aprovecha mejor el betacaroteno, porque se disuelve en grasa.

Mascarilla de zanahoria para el cabello

La zanahoria también se usa en mascarillas caseras para el cabello. Lo que puedes esperar es lo que da cualquier mascarilla suave: hidratación y un cabello más suave al tacto.

Una receta simple: zanahoria cocida y triturada con una cucharada de aceite de oliva o de coco. Aplícala en el cabello húmedo de 15 a 20 minutos y enjuaga con tu champú de siempre. Si tienes alergia a alguno de esos ingredientes, no la uses.

En resumen

• Aporta betacaroteno: el cuerpo lo convierte en vitamina A, que participa en la renovación normal de la piel, también la del cuero cabelludo.
• Aporta vitamina C: necesaria para la formación normal de colágeno.
• Va mejor dentro de una dieta variada, con suficiente proteína.
• En mascarilla, hidrata como cualquier mascarilla suave.

Para tu rutina de cabello

Lo mejor es comerla. Y para lavar tu cabello, todos los champús naturales que tenemos están en Shampoo Natural.

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Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.