Glicinato de Magnesio 200 mg Source Naturals, Quelado, 60 Tabletas

Qué es el Magnesium Glycinate de Source Naturals

Es un suplemento de magnesio quelado de Source Naturals: cada porción de 2 tabletas aporta 200 mg de magnesio (48 % del valor diario) en forma de bis-glicinato de magnesio, es decir, magnesio unido al aminoácido glicina. El frasco trae 60 tabletas. Cuesta $13.00, unos $0.43 por porción de 2 tabletas. Envío gratis en Puerto Rico desde $35, o recógelo en nuestra tienda de Galería Paseos.

En el frente, el frasco dice «For calm energy, bone & heart support*»: para energía tranquila y apoyo a los huesos y al corazón*.

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

Para qué sirve el magnesio en el cuerpo

Según MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., el magnesio es un mineral indispensable para la nutrición humana y es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo. Entre sus funciones normales:

• Ayuda a mantener el funcionamiento normal de los músculos y los nervios.
• Mantiene constantes los latidos del corazón.
• Ayuda a que los huesos permanezcan fuertes.
• Participa en la producción de energía y de proteína.

Esto describe lo que hace el mineral en el cuerpo; no es un resultado demostrado de este frasco. La misma fuente da como cantidad diaria recomendada para adultos de 310 a 420 mg de magnesio, según la edad y el sexo. Una porción de este producto aporta 200 mg.

Lo que distingue a esta forma es la glicina. La etiqueta lo explica así: la combinación de bis-glicinato de magnesio permite una absorción eficiente, porque el glicinato deja que el magnesio pase con facilidad a través de la pared intestinal, y más absorción significa más magnesio aprovechable para lo que tu cuerpo necesita*.

Lo que dice la etiqueta

• «El magnesio es uno de los minerales más importantes del cuerpo, pero se estima que el 75 % de los estadounidenses tiene deficiencia de magnesio.»
• «El magnesio tiene un papel clave en más de 300 reacciones enzimáticas, incluido el apoyo a procesos cardiovasculares, óseos, musculares, energéticos y de neurotransmisores*.»
• Sin levadura, lácteos, huevo, gluten, maíz, soya ni trigo. Sin azúcar, almidón, conservantes ni color, sabor o fragancia artificiales.

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

Datos del frasco

Cómo se toma

La etiqueta indica 2 tabletas dos veces al día, o sea, 4 tabletas y 400 mg de magnesio al día. Con esa dosis, el frasco de 60 tabletas rinde 15 días (60 ÷ 4).

Guárdalo en un lugar fresco y seco. No lo uses si alguno de los sellos de seguridad está roto o falta.

Precauciones

• Si estás embarazada, puedes quedar embarazada o estás lactando, consulta a tu profesional de la salud antes de usar este producto.
• Mantener fuera del alcance de los niños.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve el glicinato de magnesio?

Es una forma de magnesio, un mineral que el cuerpo necesita para más de 300 reacciones bioquímicas, entre ellas el funcionamiento normal de músculos y nervios, la fuerza de los huesos y la producción de energía, según MedlinePlus. El frasco lo presenta «for calm energy, bone & heart support*». *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

¿Cuánto magnesio trae?

200 mg de magnesio por porción de 2 tabletas (48 % del valor diario), como bis-glicinato de magnesio.

¿Cómo se toma?

2 tabletas dos veces al día, como indica la etiqueta. Con esa dosis el frasco de 60 tabletas rinde 15 días.

¿Qué diferencia hay entre glicinato y citrato?

El glicinato es magnesio unido al aminoácido glicina (quelado). Según la etiqueta, esa combinación permite una absorción eficiente a través de la pared intestinal.

¿Lleva calcio?

Sí, 95 mg de calcio por porción, como fosfato dicálcico.

¿Tiene gluten o soya?

No. La etiqueta dice que no contiene levadura, lácteos, huevo, gluten, maíz, soya ni trigo.

¿Dónde lo compro en Puerto Rico?

En Borinquen Natural, a $13.00. Envío gratis en Puerto Rico desde $35, o recógelo en nuestra tienda de Galería Paseos.

Otras formas de magnesio

Si prefieres magnesio en forma de citrato, mira el Citrato de Magnesio Valeria Nutrition o el Citrato de Magnesio 170 mg de NutriCology. Más opciones en productos a base de minerales.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.